Zayıflamak için patates suyunu denemek ister misiniz

Üçüncü Adım: Sabahları aç karnına, kahvaltıdan en az yarım saat önce 100-150 yani yaklaşık 1 çay kaşığı bardağı patates suyu için. Akşamdan patates suyunu hazırlayıp, sabaha kadar bekletmeyin, taze taze yapıp için. Patates suyunu sevmediyseniz biraz için bal ya da havuç suyu katıp daha içilebilir hale getirebilirsiniz. Limon suyunu da eklemeniz mümkündür. Limon suyu da kalorisiz olduğu için iyi bir alternatif olacaktır.
Dördüncü Adım: Akşam yemeğinden yine en az yarım saat önce de aynı miktarda patates suyu için.