Yüksek Tansiyonunuzun Ne Zaman Tehlikeli Bir Hal Aldığını Nasıl Anlarsınız?

Lif Açısından Zengin Yiyecekler
Her sağlıklı beslenme programının merkezinde lif açısından zengin yiyecekler vardır ve tansiyonunuzu düşürmeniz gerekiyorsa fasulye, fıstık, meyve ve sebze tüketmelisiniz.
Siyah Çay
Günde birkaç sefer siyah çay içmek kanınızı inceltir ve damarlarınızın sağlığına katkıda bulunur. Aynı zamanda tansiyonunuzu düşürdüğü gibi bedeninizi de inmeye karşı korur. Ancak her gün ve günde birkaç sefer tükettiğiniz zaman faydalarından yararlanabilirsiniz.