Yüksek Tansiyonunuz Varsa Bu Gıdalardan Kaçının

Kırmızı Et
Kontrollü bir şekilde tüketildiğinde hiç bir tehdit oluşturmaz, ancak kendi yağı ile kavrulmuş (bol yağlı) ve büyük porsiyonlar sağlığınızı ciddi ölçüde tehdit eder. Bununla birlikte özellikle abur cuburlarda bulunan trans yağlı hazır gıdaları artık hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.
İşlenmiş Et
Salam, sosis, sucuk, pastırma ve jambon türü gıdalar da tansiyonunuzu doğrudan etkiler. Hipertansiyonun önüne geçmek için bu tip gıdaları da hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.