Yüksek Tansiyonunuz Varsa Bu Gıdalardan Kaçının

Sofra Tuzu
Beslenmenize sofra tuzunu dahil etmeniz kan dolaşımınızı olumsuz yönde etkiler, bilindiği üzere tuz tansiyonu tetiklediği gibi beyninize, kalbinize ve böbreklerinize ciddi zarar verebilir. Bunun yerine doğal tuzlardan gerektiği kadar faydalanın.
Hazır Patates Kızartması
Ortalama porsiyon hazır patates kızartmasında yaklaşık 20 gram yağ ve 270 mg sodyum içerir. Bu da hipertansiyonu tetikler.