Yatmadan Önce Bunu İçin – Ertesi Gün Olanlara İnanamayacaksınız..!

2- Ağrıyan kasları iyileştirir Yapılan araştırmada zerdeçalın iltihap sökücü olduğu ve kas ağrılarını hafiflettiği görüldü. Spor yaptıktan hemen sonra ‘şifalı süt’ü içebilir veya smoothie yapmak için kullanabilirsiniz.