Yatmadan Önce Bir Kase Yoğurt Yemenin Faydalarını Mutlaka Öğrenin

Her gün tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmanız durumunda hipertansiyon, böbrek ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini yükseltirsiniz. Günde bir kase yoğurt yemek, hipertansiyonu önleyerek genel vücut sağlığını korumaya yardımcı olur. 5. Zararlı bakterileri etkisiz duruma getirir
Yoğurt bağırsak enfeksiyonuna neden olan zararlı bakterilerin dışarı atılmasında önemli bir görev üstlenir. Sindirim sistemi için çok faydalı bir besin kaynağıdır. Yoğurdun sindirimi çok kolaydır, o sebeple diyet yapanların akşam saatlerinde yemesi önerilir. 6. Daha rahat uyumanızı sağlar