Yatmadan Önce Bir Kase Yoğurt Yemenin Faydalarını Mutlaka Öğrenin

Yapılan bir araştırma ile yoğurdun diş mineleri için çok faydalı bir besin kaynağı olduğu ortaya çıkarılmıştır. Bununla birlikte, yoğurdun bol miktarda içerdiği laktik asitler, diş etlerini korumada da etkili olur. Özellikle geceleri düzenli olarak yenen bir kase yoğurt, diş ve dişe bağlı olan rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır. 3. Soğuk Algınlığından Korur
Bu konuyla ilgili yapılan pek çok bilimsel çalışma, yoğurdun soğuk algınlıklarını engellemede de işe yaradığını ortaya çıkarmıştır. Bilhassa geceleri düzenli olarak yoğurt yenmesi durumunda, hücrelerin mikroplarla savaşması kolaylaşır. Bununla beraber, yoğurdun kan hücrelerinin güçlenmesini sağlama gibi bir özelliği de bulunur. 4. Yüksek tansiyonu önler