Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Lunge Curl Press Hareketi
Son egzersize yoğunluk eklemek için, ağırlıkları iki yanınızda tutun ve başınızın üzerine kaldırmadan önce göğsünüze getirin. Orijinal pozisyona dönmeden önce birkaç saniye bekleyin. Bu sayede bacaklarınız ve karın bölgeniz daha sıkı çalışır. Yağ yakmak ve aynı anda çok fazla kas çalıştırmak için mükemmel bir yöntemdir.