Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Lunge Press Hareketi
Lunge pozisyonunda bir adım öne atın ve iki dambılı başınızın üzerinde kaldırın. Bacaklarınız Lunge sayesinde, kollarınız ve omuzlarınız ise ağırlıklar sayesinde çalışır. Karnınız için dengenizi sağlamak için çalışmaktadır. Tüm vücut hareketi için başka bir mükemmel egzersizlerdir biridir.