Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Squat ile Atlayış Hareketi
Squatta çömelir pozisyon alın ancak düz bir şekilde kalkmak yerine kalkarken biraz zıplayarak yerden yükselmeyi deneyin. Tüm bacak kaslarınızı etkileyecek olan bu hareketi cardio hareketleriniz içine ekleyin. Bu mükemmel egzersiz ile çok fazla yağ yakabilirsiniz.