Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Jimnastik Topu Sektirme Hareketi
Tüm vücudunuz bu egzersiz ile son derece etkili bir şekilde çalışır. Topu başınızın üzerine kaldırmak omuzlarınızın çok fazla yorulmasına neden olmaz, ancak hareketi kollarınızda, gövdenizde, sırtınızda, kalçanızda ve bacaklarınızda topu yere vurduğunuzda hissedersiniz. Farklı ağırlıklardaki sağlık topları ile de yapılabilen bu egzersiz yağlarınızı mükemmel çalıştıran fitness egzersizlerinden biridir.