Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Dağ Tırmanışı/ Örümcek Adam
Dağ tırmanışı hareketi yeterince zordur ancak bunu örümcek adam hareketine çevirmek onları iki katı daha zor yapar. Üst vücudunuz, vücudunuzu düz bir pozisyonda tutmayı sağlar ve bacak ve merkezi bölge kaslarınız ayaklarınız ve ellerinizle birleşir. Bu mükemmel tüm vücut hareketi yağlarınıza adeta işkence edecektir.