Yağ Yakımında Etkili 8 Fitness Egzersizi

Burpees Hareketi
Burpees kadar etkili sadece birkaç egzersiz var. Yaklaşık olarak vücudunuzdaki her kas birbiriyle bağlantılıdır; squat yaptığınızda bacaklarınız, jump back yaptığınızda merkezi kaslarınız, şınav çektiğinizde göğüsünüz, omuzlarınız ve tricepleriniz çalışır. En yüksek seviyede yağ yakmak için, yüksek yoğunluklu güç antrenmanlarına cardio ekleyerek bu hareketi mükemmel hale getirin.