Vücutta Oluşan Ödem’in Nedenleri ve Doğal Çözümleri

Vitamin B6 eksikliği
Vücuttaki B6 vitaminin eksikliği genellikle su tutulmasına neden olur. Adet öncesi sendrom nedeniyle su tutma deneyimli kadınlarla ilgili bir araştırma yapıldı. B6 vitamini alımının durumu düzeldi.
Suda çözünür olduğundan bütün gıdalar biçiminde tüketmeniz en iyisidir. Ton balığı, ayçekirdeği, antep fıstığı, patates, kurutulmuş meyve, tavuk, yağsız sığır eti, hindi ve muzdan zengin yiyecekler bulunur.