Vücut tipinize göre kilo vermenin yolları

Sırt yağlarınız varsa
Büyük bir bel ve sırt yağınız varsa bunun en büyük nedeni hareketsizliktir. Ve hemen egzersiz yapmaya başlamalısınız. Nasıl kurtulabilirsiniz: Yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
Uyku yoksunluğu, hormonlarda değişikliğe neden olabilir, iştah artışı ve çoğunlukla karnınızda ve sırtınızda depolanan yağa yol açacak kilo artışına neden olabilir. Lif bakımından zengin olan gıdaları tüketmeye özen gösterin. Bu iştahınızı ve kalori emiliminizi azaltmanıza yardımcı olur. Bu, bel ve sırt bölgenizin daha iyi görünmesini sağlayacaktır.
Kaynak:https://www.mynet.com