Vücut tipinize göre kilo vermenin yolları

Bacakları içeren vücut yağı
Bu problem, bacaklarında damar problemi yaşayan kadınlarda ve gebelik sırasında bacakları şişen kadınlarda daha sık görülür. Nasıl kurtulabilirsiniz: Tuz vücutta sıvı tutmaya neden olduğu için, gıdalarınızdan tuzu çıkarın. 30 dakikadan uzun süre hareket etmeden oturmayın, ayağa kalkmaya ve düzenli olarak yürümeye çalışın. Ayaklarınızı yukarı kaldırıp birkaç dakika bu şekilde kalıp, sıvı birikmesini önleyebilirsiniz.