Vücut tipinize göre kilo vermenin yolları

Şişmiş karın
Aşırı alkol tüketimi karnınızı büyütebilir, bu nedenle daha düz bir karın isteği içindeyseniz içkinizde sınırlamaya gidebilirsiniz. Nasıl kurtulabilirsiniz: Akrın yağlarının oluşma nedeni daha çok alkol alımına bağlıdır. Yemeklerinizi daha küçük porsiyonlara bölün ve daha sık yiyin. Bu yöntem, metabolizmanızı geliştirecek, enerjinizi korumanıza yardımcı olacak ve dahası, karnınız her yemekten sonra daha küçük görünecektir.