Vücut tipinize göre kilo vermenin yolları

Alt vücut yağı
Kadınların çoğu uyluk yağlarından muzdarip. Böyle olmasının nedeni gıdalarınızdaki glutenin aşırı olması gösterilebilir. Alt vücut boyutunuzdan memnun değilseniz, glütensiz bir diyet denemeyi düşünebilirsiniz.
Nasıl kurtulabilirsiniz: Merdiven kullanın ve yürüyün. Bu yöntem uyluk yağlarınızı yakmanıza yardımcı olacaktır. Kahvaltı atlamayın. Sabah kahvaltısını atlamanız gün boyunca kendinizi aç hissetmeniz anlamına gelir. Ve gün içinde daha çok yeme ihtiyacı içinde olursunuz.