Vücudunuzu Bu Şekilde Temizleyip Yenileyin

10 gün boyunca:
Sabah balgam sökücü karışımın yarısı bal şurubuyla yutulur.
Öğleye kadar her saat başı yarım bardak ılık suya 1 limon sıkılarak içilir. (Limon suyu içemeyenler yarım bardak greyfurt suyu içebilir.)
Öğleden sonra meyve ve salata yenir.
17.00-18.00 arası faydalılardan bir yemek mevsim salatasıyla yenebilir.Yatmadan önce balgam sökücü karışımın diğer yarısı yutulur.
Yukarıdakilere paralel olarak omuzlara, sırtın üst kısmına ve yanlara günaşırı 10-12 kupa kapatılır. Bu işlem de balgam atmayı kolaylaştırır ve hızlandırır. (Toplam 5 defa kupa kapatılacak)
Bundan sonra 10 gün boyunca sabah 1 çay kaşığı anason ve 1-2 yemek kaşığı keten tohumu 1 bardak suyla karıştırılır. Üzerine bez sarılarak 1,5-2 saat demlenir. Süzmeden tohumu ile beraber içilir. Sabah-akşam 50 gr. soğan suyu+1 tatlı kaşığı bal karışımı yudum yudum içilir.