Vitamin Eksikliğinizi Yüzünüzden Anlayacağınız İşaretler

3. Renksiz dudaklar
Soluk dudakları olan bir kişinin demir eksikliğine dair bir işaret olabilir . Düşük arter basıncı ve düzenli soğuk algınlığı, bunun başka belirtisi de olabilir. Daha fazla kırmızı et yemeniz ve bir süre yüksek miktarda kalsiyum içerikli yiyecek yemeniz yeterlidir .
2. Diş eti Kanaması
Diş eti kanaması, C vitamini eksikliğini göstergesidir. C vitamini eksikliği ayrıca, zayıf bağışıklık, kas ağrısı ve diş sorunları ile sonuçlanabilir. Narenciye meyvelerinde ve kırmızı biberde c vitamini bulunur..