Vitamin Eksikliğinin Vücutta Görülen 8 Belirtisi

Vitamin Eksikliğinin Vücutta Görülen 8 Belirtisi
Dengeli ve besin değerleri yüksek bir beslenme düzeniyle yaşamak vücudumuza birçok yönden faydalıdır.Dengeli ve besin değerleri yüksek bir beslenme düzeniyle yaşamak vücudumuza birçok yönden faydalıdır. Ancak bu dengeli beslenme düzenini sürdüren çoğu kişi, diyetlerinde belirli besin maddelerini göz ardı ederler.
Bu durum da can sıkıcı hastalık belirtilerine sebep olur.Bu belirtiler ortaya çıktığında genelde sinirleniriz ancak bu durum vücudumuzun belirli vitamin ve mineral eksiklikleri olduğunu bize haber vermesinin tek yoludur. Bu belirtilerin farkında olarak, beslenme planınızı kendi sağlığınıza göre düzenleyebilirsiniz.
Eğer vücudunuzda vitamin eksikliği varsa, eksik olan vitamine göre aşağıdaki belirtileri göstermeniz muhtemeldir.
Saç ve Tırnaklarda KırılmaSaç ve tırnaklarda kırılmaya sebep olan vitaminlerin başında biyotin gelir. Yapılan bir araştırmaya göre uzun bir süre boyunca çiğ yumurta beyazı tüketen kişilerde biyotin eksikliği görülür.