Varisli Damarlardan Kurtulmak İçin Evde Uygulanabilecek 8 Yöntem

Beslenme Desteği ve Kilo Kontrolü
Aynı düzenli egzersiz gibi, sağlıklı bir beslenme programı da birçok sağlık probleminin cevabı. İçi sağlıklı olan bir vücudun dışı da sağlıklı gözükecektir. C ve E vitamini baskın olan yiyecekleri beslenme programınıza ekleyerek vücudunuz için yararlı olan birçok antioksidanı almış olursunuz. C vitamini kolajen üretiminde gerekirken, elastin de damarlarınızın kuvvetli olmasına yardımcı olurken E vitamini de damarlarınızın örümcek ağımsı yapısını azaltmada yardımcı olacaktır.Lif bakımından zengin olan yiyeceklerin kabızlığı engellediğini ve damarlarınız üzerindeki baskıyı azalttığını unutmayın ve beslenme programınıza mutlaka lif zengini yiyecekler ekleyin. Yulaf ezmesi, keten tohumu, fasulye, bezelye, elma ve tam tahıllı yiyecekler çok daha sağlıklı bir beslenme için olmazsa olmazdır.Ekstra kilonuz var diye varisli damarlarınız onu izleyecek diye bir şart yok ancak varisli damarlara sahip olan insanların da kilo fazlası olduğunu kabul etmek gerekir. Kötü alışkanlıklar, egzersiz yapmamak, dengelenmemiş bir beslenme, sıradanlaşmış ve sıradanlaşmış yaşam tarzı, damarlarınızın şişmesine ve varisler oluşturmasına sebep olabilir. Kilonuzu koruyun ve bacaklarınıza fazla yük binmesine izin vermeyin.