Uzmanların Önerdiği Bu Egzersizle Ayak Ağrısından Kurtulun

Tenis topuyla ayak egzersizi Tenis topu ile ayağınıza muhteşem şekilde masaj yapabilirsiniz. Tenis topunun üzerine hafifçe basın ve ileriye-geriye doğru hareket ettirin. Bir sonraki ayağa geçmeden bir dakika bunu tekrarlayın. Kan dolaşımınız da hızlanacak.