Uzmanların Önerdiği Bu Egzersizle Ayak Ağrısından Kurtulun
Topuk havada Baldır ikiz kası ve çapraz bağlar ayak sağlığınız için çok önemli. Bir tahtanın üzerine çıkın. Ayak uçlarınızı basın ve topuklarınız havada olsun. Böyle dayanabildiğince bekleyin ve bunu haftada 10 kez yapın.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM