Uykusuzluk Yaşadığınızda Bu İçeceği Deneyin

Bu çare uykusuzluk çekenler için uyku haplarına karşılık %100 doğal bir alternatifi temsil ettiğinden, son yıllarda çok ün kazanmıştır.
İçindeki besinler, stres yaratan ve dinlenmemize engel bir hormon olan kortizol seviyesini kontrol ettiği için onu ideal bir içecek yapar.
Muzun uyku için faydaları
Muz, sinir ve dolaşım sistemi sağlığını iyileştirmede önemli iki temel mineral olan potasyum ve magnezyum içeriği ile ön plana çıkan tatlı bir meyvedir.Ölçülü derecede muz yemek, hipertansiyonu önler, ödemle mücadele eder ve iltihaplı hastalık riskini azaltır.
Aynı zamanda bir kas ve varikoz yatıştırıcı olarak davranır ve bu da uykuya dalmanızı kolaylaştırır.
Ayrıca, muz triptofan denilen, vücudumuzda iyi uyku kalitesiyle bağlantılı olan sinir devim salgısı ve serotonin salınımını arttıran önemli bir amino asit içerir.