Uykusuzluk Yaşadığınızda Bu İçeceği Deneyin

Uykusuzluk Yaşadığınızda Bu İçeceği Deneyin
İyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için, günde en az 7 ya da 8 saat kesintisiz bir uykuya ihtiyacımız olduğu kanıtlanmıştır.
Bu gerçeği çoğunlukla göz ardı etsek de, uyku vücudumuzun işleyişinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gerekli bir unsurdur.Uyurken beyin sağlığımız için gerekli bazı fonksiyonlar ve enerji geri kazanımı etkinleşir. Bu yüzden çok önemlidir.
Sorun bugünkü yaşam tarzımızın uykusuzluk çekmemize yol açması ve bunu birçok hastalığa yakalanma olasılığımızı artıran bir faktör haline getirmesidir.