Bu Ağrıları Yaşıyorsanız Uyku Pozisyonlarınıza Dikkat Etmeniz Gerekiyor! Peki nasıl uyumalı

Genel sağlık durumunu etkilediğinden, uykunun önemi kaçınılmazdır.
Tavsiye edilen uyku süresi her gece 7-9 saattir ve ortalama olarak her insan yaşamı boyunca yaklaşık 25 yıl uyur.Bununla birlikte, uyumak için ayırdığınız saatler kadar önemli başka bir konu da doğru pozisyonda uyuyup uyumadığınızdır.