Tüm Kadınların Bilmesi Gereken 5 Kalp Krizi İşreti

Bununla birlikte, kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı koruyucu önlemleri alabilirsiniz: Sağlıklı yiyecekler yiyin Taze sebze meyveye sofranızdan eksik etmeyin, özellikle sarımsak kalp sağlığı için asla yeri doldurulamaz bir gıda.Zira kan basıncını düşürür. Ayrıca kalp krizi riski çoğunlukla iltihap ile ilgilidir, bu nedenle damarlarda plak birikimini engelleyen güçlü iltihap giderici etkisiyle zerdeçal tüketilmesi gereken sağlık ve şifa kaynağıdır. Şeker alımını azalt Aşırı şeker yemek vücudu olumsuz etkiliyor, iyi kolesterol diye tanımlanan HDL oranını düşürüyor trigliseritleri arttırıyor, böylece kalp krizi geçirme ihtimali artıyor.