Suyu Böyle İçerek Sağlığınıza Sağlık Katın

Su Terapisi Nasıl Yapılır? 1- Yataktan kalkar kalkmaz güne 640 ml su içerek başlayın. Musluk suyu kullanmayın, özellikle içme suyu kullanın. Düşünün ki sabah kalkıp 3-4 bardak su içmeniz gerekecek. Yani kolay kolay mideniz buna alışamayabilir bu sebeple kendinizi zorlamayın ve başlangıçta ne kadar su içebiliyorsanız onun ile yetinin. Bu adımın en önemli yanı ise denildiği gibi boş mideye suyun alınması, yani 8-12 saatten fazlaca bir süre boyunca mideye bir şey girmemiş olması gerekiyor. Mesela gece 2’de kalkıp birşeyler yediyseniz sabah bu programa uymanın bir anlamı olmayacaktır.