Sen Şişman Değilsin Sadece Miden Gazla Dolu Bu Yöntemle Bu Sorundan Kurtulup Zayıflamaya Başlayabilirsin

Sakız – Bu, şişmeye neden olan havayı yutmaya yol açar. Bir şeyi çiğnemeye ihtiyacı duyarsanız salatalık yemeyi deneyin. Gıda etiketlerini okuyun – işlenmiş, konserve veya dondurulmuş gıdalar satın alırsanız, şişkinliği arttırıp 500 mgdan fazla sodyum tüketmenize neden olabilir. Başlamadan önce durdurun – Şişkinlik konusunda fazla tuz kezmek sorunları tamamen çözebilir.