Sabah akşam 1 bardak suyla 3-4 tane yerseniz

Bağırsakları hızlı çalıştıran öneri
Kahvaltıdan önce ve yatmadan bir saat önce bolca suyla 3-4 adet kuru erik yerseniz, bağırsaklar çalışacak, kabızlık bitecek ve tuvalet alışkanlığınız düzene girecektir. Kuru erik iyi bir lif kaynağıdır, kabukları ise yumuşatıcı etkiye sahiptir.
Kaynak:https://www.bitkilog.com