Mide Yanması Reflü Ülser ya da gastrit hastasıysanız

4. Domates
Domates ve domates bazlı ürünler, mide ekşimesi veya Gastroözofageal Reflü Hastalığı ‘dan muzdarip olmanızı önlemek için en iyisidir. Domates sitrik asit, malik asit ve askorbik asit bakımından mide ve yemek borusunu tahriş edebilirler. Bu asitler tükendikten sonra, midede çok fazla gastrik asit üretilmeye başlar. Bu yemek borusuna sızabilir ve göğüste rahatsız edici bir yanma hissi oluşturabilir. Domateslerin yanı sıra ketçap, domates soslu pizza, makarna sosu ve biber sosun’dan kaçının.
5. Karbonatlı İçecekler
Soda ve diğer karbonatlı içecekler mide ekşimesi ve asit reflüyü tetikler. Birincisi, karbonatlaşmanın kabarcıkları midenin içinde genişler ve artmış distansiyon, mide asitlerinin geri akışına neden olabilir. İkincisi, karbonatlı gazlı içecekler doğal olarak oldukça asidiktir . Bu içecekleri içtiğinizde, mide asidi hacmi çok daha yüksek bir seviyeye yükselebiliyor ve bu da durumu kötüleştirebiliyor. Asit reflüyü önlemek için her türlü gazlı içecek alımını kısıtlamaya çalışın. Sadece direnemiyorsanız, sabahları veya günün erken saatlerinde içmeyi deneyin, çünkü reflü gece veya gece yatarken daha kötü olma eğilimindedir.