Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay tarifi Yağ yakıcı ve kilo verdirici

Sabah kalkar kalkmaz içeceğiniz bir bardak soğuk su vücut ısınızı düşüreceğinden vücudunuzun ısınızı dengelemesi için ekstradan enerji harcamasına yol açacaktır. Bu da su içerek kalori yakmanıza olanak sağlayacaktır.Kahvaltıyı asla atlamayın. Uyku süresince kendisini korumaya alan vücudumuz metabolizma hızını düşürür. Bu nedenle güne güzel bir kahvaltıyla başlamakta fayda var.