Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifleri

Yeşil Çay yağ yakımı sağladığı en çok bilinen çaylardan biridir. İçeriğindeki antioksidanlar ve kafein metabolizmayı hızlandırır. İştahı azaltan özelliği ile de bilinir. Yeşil çayları yaparken taze bitki ve otlar seçilmelidir. Bir çay kaşığı yeşil çay yaprağını ve köklerini bir bardak sıcak suya koyup 5 ila 10 dakika arası demleyerek hazırlayabilirsiniz. Beyaz çay da yeşil çay gibi metabolizmayı hızlandırmaya yarayan aynı antioksidanı içerir. Aynı şekilde yeşil çay gibi demleyip bal ile tatlandırarak içilebilir. Zencefil çayı kan dolaşımını arttırıp vücut ısısını arttırıyor ve bağırsakların çalışmasını da düzenleyerek metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor. Kabuklarını soyduğunuz zencefilleri lifleri hizasında ince dilimler halinde kesin. Bir bardak için dört ya da beş dilim zencefil koyun ve kaynadıktan sonra 10-15 dakika dinlenmeye bırakın.