Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifleri

Egzersizlere ek olarak yardımcı olan bu çayların içeriğinde kafein bulunduğu için günde 2-3 bardaktan fazla kullanmayınız. Her bir çay tam kıvamında içim için ortalama 7-10 dakika arasında demlenmektedir. Çayınızı tatlandırmak için limon, greyfurt, portakal ve bal ekleyebilirsiniz. Zencefil, tarçın, yeşil çay ve mate çayı içerek kan dolaşımınızı hızlandırıp vücut sıcaklığınızı yükselterek yağ yakımı için katkı sağlayabilirsiniz. kaynak: kadinlarduysun.com