Magnezyum Eksiliği Ve Belirtileri Nelerdir

Açıklanamayan yorgunluk ve güçsüzlük: Magnezyumun hafif bir eksikliği bile yorgunluk ve genel halsizlik nedeni olabilir. Kişinin fiziksel ya da kas gücü eksikliği yaşaması ve normal günlük aktivitelerini gerçekleştirirken içine biraz fazladan çaba koymak gerektiği görülebilir. Magnezyum, metabolizmayı artırırken yorgunluk ve halsizlik ile mücadele etmek için yardımcı enerji bakımından önemli bir rol oynamaktadır. Buna ek olarak, bu önemli besin vücuda enerji sağlamaya yardımcı kalsiyum, potasyum, fosfor, bakır, C vitamini ve çinko gibi diğer mineraller ile birlikte metabolizmayı düzenler.