Kuru İncir Faydaları 3 Çeşit İncir Kürü Tarifi

Şifa Deposu Kuru İncirin Faydaları ➤ Lifli yapıya sahip kuru incir içerisinde bulunan kalsiyum, fosfor, B1 – B2 vitaminleri ve magnezyum sayesinde kolesterol düzenleyici etki gösterir. ➤ Düzenli olarak kuru incir tüketimi sonucunda ciltte pürüzsüzlük ve parlaklık görülecektir. ➤ Kemik ve diş sağlığımız için kuru incir oldukça önemli bir role sahiptir. Yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir diş ve kemikler için yapıcı – güçlendirici etkiye sahiptir. ➤ Meyveler arasında en fazla mineral içeren meyve incirdir. Dolayısıyla kuru incirde sağlığımız için faydalı olan bol miktarda mineral bulunur. ➤ Bronşit, astım ve öksürük gibi hastalıklarda kuru incirin tedavi edici özelliği fazladır. Bu madde, kuru incirin faydaları arasında en bilinen ve etki oranı yüksek olan özelliğidir. ➤ Omega-3 ve omega-6 yağları içeren kuru incir, bağışıklı sistemini güçlendirmede ve damar sağlığını korumada etkilidir. Ayrıca omega yağları; kalp, sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için oldukça yararlıdır. ➤ Herkesin bildiği üzere müshil gibi etki gösteren incir kabızlık sorununa çare olur. Kuru incirin faydaları arasında en çok tercih edilen özelliği kabızlık problemine çare olmasıdır. ➤ Kan şekeri düşüklüğüne karşı kuru incir atıştırmalık olarak doğal ve sağlıklı bir besindir.