Karındaki Yağlanmayı Yok Eden 5 Muhteşem Karışım

Hazırlanışı
İlk önce salatalıkları ve limonlardan birini ince ince doğruyoruz ve ardından blendera atıyoruz. Kalan limonların suyunu sıkarak ve geri kalan malzemeleri onun içine ekleyerek iki litrelik su ile beraber blendera koyuyoruz. Tüm malzemelerin tamamen karıştığından emin olana kadar blender çalışıyor ve ardından karışım 6 saat kadar buzdolabında bekliyor.
Karın Bölgesindeki Yağlanma İçin Egzersizler
Ne yazık ki sadece mekik çekmek karın bölgenizdeki yağdan kurtulmak için yeterli olmayacaktır. Eğer ki yağdan kurtulmak istiyorsanız yaptığınız egzersizin yoğunluğu ve hızı zamanla artış göstermek zorunda. Bu yöntemi uygulayarak yakacağınız kaloriyi %50 oranında arttırabilirsiniz. Doğada veya koşu bandında koşmayı planladığınızı düşünelim. İlk 5 – 10 dakika yürüyün. Sonra hafif tempoda koşuya başlayın ve 5 – 10 dakika kadar bunu da sürdürün. Kalbiniz esas koşuya hazır hale geldiğinde de istediğiniz hızda koşmaya başlayın ve bitirmeden önce gücünüzün son damlasına kadar hızlı koşmayı unutmayın.