İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu besinler

12. Kırmızı lahana31 kalori (100 g) Besin puanı: 65Vitaminler bakımından zengin bu bitkinin yabani akrabalarının Avrupa veya Akdeniz’de deniz kenarında yetişen bir bitki olduğu tahmin ediliyor.13. Karahindiba yaprağı45 kalori (100 g) Besin puanı: 64Karahindiba yaprağı A ve C vitaminleri ile kalsiyum bakımından zengindir.14. Fesleğen / reyhan23 kalori (100 g) Besin puanı: 63Kalbi korumada etkili bir bitki olarak biliniyor. Mantara ve bakteriye karşı etkili olduğu sanılıyor.15. Pul biber282 kalori (100 g) Besin puanı: 63A, C, E vitaminleri, fenolik bileşikler ve karotenoidler bakımından zengindir. Kaynak: İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu besinler
Kaynak: http://www.saglikgazeteniz.com