Hızlı Kilo Vermek İsteyenler 2 günde 2 kilo verdiren AYRAN DETOKSU!

Ayran detoksu nasıl yapılır?
1. İlk olarak ayranı bir kabın içerisine dökün.
2. Birkaç nane yaprağı ve birkaç kişniş yaprağı kabaca doğrayın .
3. Havucu da ince bir şekilde dilimleyin.
4. Havucu ve kabaca doğramış olduğunuz bitkileri ayranın içerisine boşaltın.
5. Bir tutam tuz ve biraz kavrulmuş kimyon tohumu tozu ekleyin ve iyice karıştırın.
Ayran detoksunun faydaları
• Ayran detoksu , A vitamini, folat, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Kilo kaybına yardımcı olur, cilt hastalıklarını önler ve iyi sindirimin korunmasına yardımcı olur (iyi bakteri içerir). Ayran ayrıca antienflamatuar ve antioksidan özelliklere de sahiptir
• Havuçlarda bulunan beta-karoten, zengin bir antioksidan kaynağıdır. Havuç kilo vermeye yardımcı olur, kardiyovasküler sağlığı artırır ve kanserle savaşır.
• Kişniş yaprakları yüksek A vitamini ve K vitamini içeriğine sahiptir. Ayrıca kalsiyum ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir. Hazımsızlık tedavisinde, adet bozukluklarının tedavisinde, kan şekerinin ve kolesterol düzeylerinin korunmasında yardımcı olmaktadır.
Kimyon tohumları, kadınları menstruasyon dönemleri için çok önemli olan yüksek demir içeriğine sahiptir. Ayrıca sindirime yardımcı olur. Aynı zamanda kimyon tohumları kanserle savaşmaya yardımcı olurlar.