Her Gün Sadece 4 Dakika Bu Hareketi Yaparak Göbeğinden Kurtuldu

Unutmayın ki egzersizin amacı vücudunu şekle sokmak. Kendinizi çok zorlayarak vücudunuza zarar vermeyin.
Dirseklerinizi, omuz hizasında yere koyun. Böylelikle vücudunuzun ağırlığını eşit olarak taşıyacaksınız.
Belinizi düz tutun. Sakın esnek tutmayın.
Karnınızı kasın. Vücudunuz tek çizgi gibi olmalı.
Bacaklarınızın arasını biraz açın. Kalçanızda ağırlık hissetmemeniz gerekiyor.
Yavaş ve sakince nefes alın.Remedy Daily internet sitesi de dahil olmak üzere birçok kişi bu egzersizin etkisini öve öve bitiremedim. Denemeye değer!
Kaynak:
http://tr.newsner.com/her-guen-sadece-4-dakika-bu-hareketi-yaparak-goebeginden-kurtuldu/hakkinda/saglik