Her Gün Sadece 10 Dakika Bu 5 Hareketi Yaparak 1 Ayda Fit Olun

1. Gün – 2. Egzersiz
2. Gün – 1. Egzersiz
3. Gün – 2. Egzersiz
4. Gün – 1. Egzersiz
5. Gün – 2. Egzersiz
6. Gün – 1. Egzersiz
7. Gün – dinlenme
Aynı program 3.hafta aynen sırasıyla tekrarlanır.
Bir ay içinde bedeniniz güçlenecek, sağlığınız gelişecek ve dahaenerjik ve zinde hissedeceksiniz.
Kaynak:http://www.kadinlarsitesi.com