Her Gün Aç Karna 1 Elma Yediğinizde Vücudunuza Ne Olur

Kan Glikozunu Düzenler :
Aç karnına yenen bir yeşil elma kan şekeri seviyelerinizi düzenlemenize yardımcı olur. Bu özellikle diyabet hastası olanlar veya diyabet riski taşıyanlar açısından oldukça önemlidir.
Unutmayın ki uyuduğunuzda metabolizmanız çalışmaya devam eder ve pankreasınız vücudunuzdaki glikozu düzenlemekte sorun yaşayabilir. Yeşil elma lif açısından zengin olduğu için onu aç karnına yemek bağırsakta şekerin emilişini geciktirir ve bu etki günün büyük bir kısmı boyunca devam eder.Bazı araştırmalara göre aç karnına yeşil elma yiyen kadınların tip II diyabete yakalanma riskleri %30 daha azdır. Doktorlara göre günde 28 gram life ihtiyacınız var. Bir yeşil elmada 5 gram lif bulunmakta. Aç karnına yendiğinde bu vücudunuzun işlevlerini günün geri kalanı boyunca kolaylaştırır.