Hassas Bağırsak Sendromu Tedavisine Yardımcı Olmak İçin Yemeniz Gereken Şeyler

Ayrıca, düzenli bir yemek programı tutmak iyi bir fikirdir. Kahvaltıyı, öğle yemeğini ve akşam yemeğini her gün aynı saatlerde yemeyi deneyin.
Sürekli saat değiştirmek bağırsaklarınızı etkiler ve ağrıya neden olabilir.
Sindirimi daha kolay olduğu için yumuşak ya da püre yiyecekler tercih etmenizi öneririz.Birçok kişi İBS’nin gluten yemekten olduğunu düşünüyor ancak bu doğru değildir. Çölyak hastalığı olan bazı insanlarda bağırsaklarla ilgili sorunlar yaşanırken, herkes buğday yemeyi bırakmamalıdır.
Emin olmak için bir doktora danışın.
Hassas bağırsak sendromundan muzdarip kişilerin tüketebileceği bazı gıdalar şunlardır:
Meyve
Meyvelerin kabuklarını soyarak tüketmenizi tavsiye ediyoruz ve hatta mümkünse kaynatın veya fırında pişirin.
Elma, karpuz, kavun ve muz yiyebilirsiniz.