Bu Hareketlerle Bel Bölgenizdeki Yağlardan Kurtulmanız Mümkün
Yol:
Sırt üstü yatın ve ayakları yardımıyla zemini iterken nefesinizi verin. Vücudunuzu kalçanızla kaldırın ve yere koyun, boynu da yere indirin. Ek destek için ellerini yerde tutun.
Savaşçı 2 (Veerbhadrasana 2)
Bu poz Warrior 1 ile benzer etkilere sahiptir ve birlikte yapıldığında en iyisi.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM