Bu Hareketlerle Bel Bölgenizdeki Yağlardan Kurtulmanız Mümkün

Neredeyse herkes hayatın bir noktasında karın yağıyla mücadele etmek zorundadır. Düzgün, dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile bile güzel, tonlamalı düz bir karneye sahip olmak epey zaman ve çaba sarf edebilir. Ancak, bu kolay yoga pozisyonları vücudunuzun çekirdeği için mucizeler yapabileceğinden hayal kırıklığına uğratmayın.
Bu Yoga Poseleri Zamanla Belly Yağ Kesme!
Mesele, yoga’nın 5 bin yıldan fazla süredir uygulandığı, bu nedenle bize bunun verimli olması gerektiğini söylüyor. Birçoğu tarafından Yoga, tüm vücudun kasları tonlandırmak ve güçlendirmek için değil aynı zamanda zihni rahatlatmak ve yatıştırmak için iyi bir antreman olarak tanımlanmaktadır. Yüzlerceden fazla yoga türü vardır, basit ve karmaşıktır. Bu, herkesin günlük yordamına yoga yapmasını mümkün kılar.
Bu on kolay yoga pozu abdominal yağdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Yönetim Kurulu (Kumbhakasana)
Bu pozisyon besbelli tüm vücut için. Hareket kalçalar, omuzlar, sırtlar, kalçalar ve elbette göbek alanına odaklanır.