Günde Kaç Saat Uyumalıyız Sorusunu Test Eden Kadın Ve Testin Sonuçlar

6 saatlik uykudan sonra Sarah Chalmers
Doktorlar bu gelişmeleri şöyle açıklıyor: “Az uyumak, bir stres hormonu olan kortizol üretimine neden olur. Bu insanı daha sinirli yapar. Yeterli miktarda uyku almamak aynı zamanda cilt sorunlarına neden olan yağ bezlerini harekete geçirir. Geceleri yeterli miktarda dinlenmemek aynı zamanda vücudumuzun doğru ve yeterli bir biçimde çalışmasını sağlayacak olan büyüme hormonlarının üretimini durdurur.”