Günde 2 Yumurta Yenildiğinde Vücutta Gerçekleşenler

Yumurtanın sarısında iki önemli antioksidan olan triptofan ve tirozin yer alıyormuş.
Kilo vermenizi sağlar
Amerika’da yapılan araştırmalara göre yumurtayla beraber düşük kalorili kahvaltı yapınca kilo veriyormuşsunuz.Aynı zamanda yumurta sizi tok tutar. Böylelikle ıvır zıvır yemez ve kilo almazsınız.Yaşlanmayı yavaşlatır
Yumurtada yer alan amino asitler hücreleri yeniler.
Yaşlandıkça daha fazla D vitaminine ihtiyaç duyarız. 60 yaşın üstündeki kişilerin günde 10 mikrogram D vitamini almaları gerekir. 1 yumurtada ise 0.7 mikrogram D vitamini bulunur
Sinir sistemini güçlendirir
Sağlıklı kalmak istiyorsanız yumurta yiyin. Araştırmalarda günde iki yumurta yemenin sizi enfeksiyon, hastalık ve virüslerden koruduğu görülmüşür.