Gece Bacaklarınıza Kramp Giriyor Mu

Çoğu durumda krampın nedeni belli değildir. Bir teoriye göre kaslar kısalmış pozisyonda iken kasılmak için uyarılmıştır. Kas zaten kısaltılmışsa, kas daha fazla kasılmak için spazm geçirmeye başlar ve kramp oluşur. Bu durum genellikle biz gece uykusunda uyurken gerçekleşir. Dizlerin hafifçe bükülü, ayakların hafifçe aşağı baktığı doğal yatış pozisyonunda (fleksiyonda) gerçekleşir. Bu pozisyonda baldır kası nispeten kısaldığı için kramp geçirmeye meyilli bir haldedir. Bu teoriye göre germe egzersizleri çözüm olmaktadır.