Evde kefir nasıl mayalanır? 4 kilo verdiren kefir diyeti

Kefir diyeti haftada 4 kilo verdiriyor! Evde kefir nasıl yapılır?
KEFİR DİYETİ : Kefir diyetinin ilk günlerinde ishal olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak merak etmeyin sadece bağırsaklarınız temizleniyor ve bu diyetinizin işe yaradığını gösteriyor. Kefir diyetinde daha çok kilo vermek istiyorsanız bir gün meyve ve bir gün sebze ile diyetinizi yapabilirsiniz. Kefir diyetini normal bir şekilde sürdürmek isteyenler de yasaklı olan yiyecekler dışındakilerle bir gün et bir gün salata bir gün tavuk şeklinde devam edebilirler. Gün gün liste ve yasaklı yiyecekler şöyle;
Kefir diyeti haftada 4 kilo verdiriyor! Evde kefir nasıl yapılır?
KEFİR DİYETİ YASAKLI YİYECEKLER : 1 haftada 4 kilo verdiren kefir diyetinde ana yemekleriniz gün gün şu yekilde olacak : 1. gün ana yemek et, ızgara, 2. gün ana yemek sadece salata, 3. gün ana yemek tavuk, 4. gün ana yemek sadece salata, 5. gün ana yemek balık, 6. gün ana yemek et, ızgara, 7. gün ana yemek sadece salata. Günde 2 bardaktan az olmamak kaydıyla kefir tüketilecek.